профілактика атеросклерозу

Атеросклеротичнеураження стінок судин виникає в результаті надмірного накопичення ліпопротеїдів низької щільності в крові, з яких утворюються бляшки.

Вчені відзначили, що навіть у деяких новонароджених діток на патологоанатомічному розтині можна виявити наявність холестеринових смужок на стінках судин.

Це говорить лише про те, що мати неправильно харчується під час вагітності, і своєю поведінкою провокує розвиток такого роду патології у майбутньої дитини.

Як же вберегти себе і близьких від зайвого холестерину в крові?

Профілактика атеросклерозу повинна починатися ще з дитинства. Це досить складний і рутинний процес, що вимагає певних рис характеру від людини.

Справа в тому, що не існує «чарівноїтаблетки, яку можна випити і не захворіти. Людина повинна практично повністю перебудувати своє життя, звички. У деяких ситуаціях необхідно відмовитися від більшості речей, які ви дуже любите. Якщо ви готові, тоді приступимо.

Профілактика атеросклерозу спрямована, в першучергу, на мінімізацію ризику формування даного процесу у вашого потомства. Справа в тому, що навіть якщо людина буде щодня робити певні дії, змінить своє життя, наявні холестеринові бляшки (особливо застарілі) вивести дуже важко. Безумовно, усунення етіологічного фактора знизить ризик захворювань серця і судин, особливо екстреного плану, але не очистить організм повністю.

Тому почніть сьогодні, щоб завтра бути на крок ближче до здоров'я.

У чому ж полягатиме основна профілактика? Атеросклероз - одне з захворювань, що вимагають комплексного підходу. Для початку необхідно змінити образ харчування. В основному всі жири (холестерини) надходять в організм з їжею, причому з неправильною їжею. Це всілякі копченості, жирні сорти м'яса, неякісні ковбаси, курячі яйця та хлібобулочні вироби.

Відповідно людина повинна стежити за тим, щовін їсть, щоб не розвинувся атеросклероз. Профілактика полягатиме і в вживанні якісних напоїв в необхідному обсязі. Чи знаєте ви, що людині необхідно випивати 2 літри чистої води на добу. Газованої води, нектари та інші сумнівні рідини не беруться до уваги. Всі вони мають властивість «захаращувати» судини.

Якщо у вас є зайві кілограми, або ви страждаєте від ожиріння, то вам просто необхідно терміново позбутися від жирових відкладень, адже атеросклероз розвивається, в першу чергу, у огрядних людей.

Профілактика атеросклерозу - це ще і регулярнізаняття спортом і фізичною працею. Ідеально підходить в цій ситуації біг і швидка ходьба на довгі дистанція. Позитивна дія надає щоденна ранкова гімнастика. Це допоможе бути вам в тонусі весь день, та й судини будуть «натреновані».

Не залишаться без уваги в боротьбі з недугою і шкідливі звички. Алкоголь, куріння і наркотики необхідно припинити вживати на все життя.

Велике значення має народна медицина в запобіганні такого роду захворювань.

Профілактика атеросклерозу вимагає підбору спеціальної групи трав, які необхідно приймати курсами.

Листя подорожника, м'ята, корінь пирію і багато інших трави сприятимуть очищенню кровоносних судин, і не дадуть холестерину осідати на його стінках.

Необхідно відзначити, що свіжовичавлений буряковий і морквяний соки допоможуть підвищити імунітет і запобігти хворобі.

В аптечній мережі представлена ​​велика різноманітність чаїв для профілактики атеросклерозу. Їх можна вживати щодня замість будь-якого напою.

І наостанок потрібно відзначити, що будь-який стресовий розлад може спричинити за собою розвиток атеросклерозу. Тому намагайтеся обходити стреси стороною.