Реальність сучасного життя така, що всенавколишні за рідкісним винятком хочуть схуднути. Безумовно, таке прагнення дуже похвально, адже відсутність зайвої ваги дозволяє відчувати себе комфортно не тільки фізично, а й психологічно. Головне - необхідно у всьому знати міру і уважно стежити за тим, щоб прагнення до схуднення в кінцевому рахунку не привело до такого захворювання, як анорексія.

Саме тому дуже важливо знати про те, яку вагу вважається ідеальним для кожної людини. У зв'язку з цим багато хто хотів би дізнатися про те, як розрахувати ідеальну вагу.

В даний час є кілька істотновідрізняються один від одного способів того, як порахувати ідеальний вагу. Однак незалежно від того, який саме спосіб буде використовуватися, завжди потрібно пам'ятати, що результати, отримані в ході розрахунків, є не зовсім точними, адже вони будуть узагальненими. Тому, отримавши результат ваги, який вважається ідеальним, обов'язково необхідно зробити поправку на свої індивідуальні особливості: зростання, статура, спосіб життя і багато інших. Адже без урахування цих факторів в підсумку можна домогтися ваги, який за розрахунками буде ідеальним, ось тільки зовнішній вигляд при цьому постраждає. Так, наприклад, ідеальна вага для астеников і гиперстеников, що мають однакове зростання, може відрізнятися на 12-15 кілограмів.

Сьогодні більшість дієтологів і лікарів виділяють три основних способи того, як розрахувати ідеальну вагу.

Кожен з них має свої особливості і нюанси, а тому не варто дивуватися тому, що результати будуть отримані різні.

Перший з них надзвичайно простий:необхідно від свого росту відняти 110. Отримана цифра і буде вашим ідеальним вагою. Другий спосіб ґрунтується на розрахунку індексу маси тіла. Для цього поточний вага ділиться на зростання в квадраті. Якщо отримана цифра менше 19, у людини недостатня вага, якщо більше 26 - надлишковий, що межує з ожирінням. Якщо ж результат знаходиться між 19 і 26, вага ідеальний.

Для того щоб дізнатися, як обчислити ідеальнийвага іншим способом, необхідно виміряти обхват грудей на вдиху і видиху. Два цих показника підсумовуються і множаться на значення зростання в сантиметрах. Отримана цифра ділиться на 240, і ось тепер результат показує ідеальну вагу.

Багато людей хотіли б дізнатися про те, якрозрахувати ідеальну вагу по Дюканов, адже саме його система зниження ваги є однією з найпопулярніших. Але скористатися цим способом розрахунку можна безкоштовно тільки на сайті, присвяченому цій системі. Для отримання своєї ідеальної ваги потрібно заповнити спеціальну анкету. В результаті вам буде надана інформація не тільки про те, яку вагу для вас ідеальний, але також і про те, як саме його досягти.

Способів того, як розрахувати ідеальну вагу,досить багато, і кожен з них гарний по-своєму. У будь-якому разі не можна забувати і про те, що важливу роль в таких розрахунках грають індивідуальні особливості, які на жаль, різними системами розрахунків враховуються вкрай рідко.