Розтягнення м'язів завжди супроводжується сильнимиболями і вимагає тривалого комплексного лікування. Розтягування відбувається в результаті пошкодження м'яза і властиво воно не тільки професійним спортсменам, а й нетренованим людям.

Неприємна ситуація трапляється при надмірномунатягу м'язів, що призводить до їх розтягування. Найчастіше причиною хворобливого стану стають сильні навантаження, що не відповідають людським можливостям, а також швидкі і різкі рухи. Особливо часто при тривалому виконанні домашніх робіт трапляється розтягнення м'язів, симптоми яких часто виявляються тільки на наступний день.

Головними проявами вважаються сильний біль вобласті ураженої ділянки тіла, його припухлість, іноді спостерігаються синці. Зазвичай рідко після травми м'яз знову набуває колишню еластичність, найчастіше вона вже не буде такою міцною, а стає слабкою і вразливою.

З метою зняття пухлини і зупинки кровотечі в місці отримання травми дуже важливо правильно зорієнтуватися в перші моменти отримання травми.

Дії людини після розтягування м'язів:

• після травми бажано уникати будь-яких, навіть незначних, фізичних навантажень, важливо забезпечити хворе місце абсолютним спокоєм;
• відразу після розтягування необхідно негайно прикласти лід на 20 хвилин, після чого протягом 2 діб слід прикладати його кожні 4 години;
• на хворе місце накладається туга, але при цьому еластична пов'язка;
• якщо сталася травма руки або ноги, то цю частину тіла краще тримати в піднятому положенні.

Після закінчення 48 годин корисно проводити:

• зігріваючі компреси, а також легкий масаж під час прийняття теплої ванни - такі дії сприяють відновленню розтягнутої м'язи;
• спеціальні вправи, розроблені з урахуванням того, що у людини відбулося розтягнення м'язів;
• при пошкодженої нозі не потрібно ходити, намагаючись не вставати на ногу, а навпаки, в цей момент важливо її розробляти, повністю стаючи на всю стопу, але при цьому робити досить великі кроки.

Обов'язково після того як було виявленорозтягнення м'язів, відразу потрібно викликати лікаря. Він може запропонувати хворому медикаментозне знеболення, але, як правило, при виконанні спеціальних вправ пошкоджені м'язи приходять до свого попереднього стану протягом тижня.

У народі існує багато рекомендацій з лікування розтягування м'язів, які спрямовані на повне відновлення функцій м'язової тканини.

Як лікувати розтягнення м'язів народними засобами:

1. Поширеним методом лікування отриманоїтравми є застосування горілки, яєчного білка і мила. Для цього мило труть на крупну тертку, змішують з горілкою і яєчним білком, взятих в однакових пропорціях, і накладають на уражену ділянку. Такі процедури слід робити до повного одужання.
2. Відомий в народі своїми протизапальнимивластивостями і барбарис. Розтягнення м'язів лікується відваром гілок, кори і коріння цієї рослини, які беруться по одній столовій ложці на склянку води. Збір потрібно прокип'ятити протягом 5 хвилин. Такий відвар застосовують у вигляді примочок, а також п'ють, додаючи в молоко.
3. Для прискорення одужання розтягнутої м'язи необхідно заварити в 5 л води ягоди бузини і додати ложку соди. Настояти і промивати хворе місце.
4. Ефективним вважається наступний рецепт: взяти невелику цибулину, очистити і натерти на тертці, змішати з цукровим піском. Суміш накласти на пов'язку і прикласти до місця травми, змінюючи її раз на добу. Проведення цих процедур знімає пухлина і біль.
5. Розтягнення м'язів також лікується яблучним оцтом здодаванням чорного меленого перцю. Бинт потрібно змочити в теплому оцті, рясно посипати перцем і перченою стороною прикласти до місця розтягування. Компрес витримують 10-15 хвилин, після чого змивають теплою водою.

При виконанні рекомендацій лікаря ісистематичному проведенні процедур, широко застосовуються в народній медицині, можна значно прискорити відновлення м'язів. Важливо пам'ятати, що розтягнення м'язів завжди вимагає тривалого і комплексного лікування.